{"id":2061,"date":"2015-03-08T08:47:41","date_gmt":"2015-03-08T06:47:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=2061"},"modified":"2021-12-27T09:41:07","modified_gmt":"2021-12-27T07:41:07","slug":"you-dont-get-older-you-only-get-better","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=2061","title":{"rendered":"You don’t get older you only get better!"},"content":{"rendered":"

Da ist was dran an dem Spruch. Vor zwanzig Jahren h\u00e4tte ich mich nie getraut \u00fcber einen fetten Double zu springen. Ok, auf dem Rennrad bin ich nicht mehr ganz so schnell, aber das liegt eher am mangelnden Training als am Alter.<\/p>\n

Die Erfahrungen der letzten Jahre machen sich bemerkbar, insbesondere bei der Fahrtechnik und Trainingsgestaltung.  Die Zeit auf dem Bike wird immer kostbarer, das Training intensiver. Wegen der Kinder kann man nicht mehr den ganzen Tag auf dem Bike verbringen, zumindest nicht ohne Anh\u00e4nger. Ich genie\u00dfe jetzt jede Pedalumdrehung, jeden Jump, jedes Ortsschild!<\/p>\n

Vor zwanzig Jahren war so einiges anders aber wenn man genau hinschaut hat sich eigentlich nix ge\u00e4ndert. Und das ist gut so!
\nOk, ich w\u00fcrde nicht mehr in rosa Badehose die Krone rauf und runter rasen, aber auch nur weils inzwischen zu voll ist. \ud83d\ude09
\nStatt beim Wettkampf alles zu geben, f\u00e4hrt man jetzt gegen virtuelle Gegner und k\u00e4mpft auf Strava Segmenten um den KOM.<\/p>\n

Verl\u00e4sst man die „comfort zone“ frag ich mich schon ab und zu, was ich meinem K\u00f6rper noch zumuten kann. Nachts kann ich manchmal nicht mehr schlafen, weil die Beine „brennen“ aber die Kids halten mich ja eh wach. Man sp\u00fcrt eben die gealterten Knochen. Andererseits habe ich fr\u00fcher nach dem Biken auf der Couch gechillt, jetzt trage ich die Kids oft noch stundenlang auf dem Arm.
\nFr\u00fcher bin ich mit 4+ min Schnitt durch den Wald gerannt, heute sind’s zwar 5+ min, aber mit Babyjogger und dabei muss ich noch Geschichten erz\u00e4hlen und Gummib\u00e4rchen verteilen!<\/p>\n

\"BMX<\/a><\/p>\n

Kilometer fressen tut gut und h\u00e4lt jung. Ich hoffe unsere Kids werden \u00e4hnlich sportbegeistert sein. Dabei soll es weniger um den Wettkampf gehen sondern um den Lifestyle an sich. Outdoor statt Glotze und FB. Dann mache ich mir auch weniger Sorgen wegen der vielen Gummib\u00e4rchen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Da ist was dran an dem Spruch. Vor zwanzig Jahren h\u00e4tte ich mich nie getraut \u00fcber einen fetten Double zu springen. Ok, auf dem Rennrad bin ich nicht mehr ganz so schnell, aber das liegt eher am mangelnden Training als … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2068,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1,37],"tags":[104,79,12],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2061"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2061"}],"version-history":[{"count":5,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2061\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2643,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2061\/revisions\/2643"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/2068"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2061"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2061"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2061"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}