{"id":495,"date":"2009-07-07T19:32:25","date_gmt":"2009-07-07T15:32:25","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=495"},"modified":"2009-07-07T19:32:25","modified_gmt":"2009-07-07T15:32:25","slug":"was-kommt-als-nachstes","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=495","title":{"rendered":"Was kommt als n\u00e4chstes?!"},"content":{"rendered":"<p>Wie w\u00e4r&#8217;s mit dem Ironman Lanzarote? Das steht immer noch auf meiner To Do Liste ziemlich weit oben. Jeder Triathlet muss doch mal einen Ironman gefinished haben, oder? Okay, es muss nicht gleich in Lanzarote sein, aber da Stephan &#038; Anja auch dort starten, w\u00e4r das doch genial.<br \/>\nIm Schwimmen &#038; Radfahren sehe ich keine Probleme, aber das Laufen!! Ich kann mich nicht (und will auch nicht) mehr daran erinnern wann ich den letzten (und bisher einzigen) Marathon gerannt bin. Ich habe Stephan um Trainingstips gebeten, und er meinte nur Laufen, Laufen und noch mehr Laufen&#8230; Uff!!<\/p>\n<p>Soll ich das Projekt Ironman wagen?<br \/>\nWas meint ihr?? <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie w\u00e4r&#8217;s mit dem Ironman Lanzarote? Das steht immer noch auf meiner To Do Liste ziemlich weit oben. Jeder Triathlet muss doch mal einen Ironman gefinished haben, oder? Okay, es muss nicht gleich in Lanzarote sein, aber da Stephan &#038; &hellip; <a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/?p=495\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[8],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=495"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/495\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}