{"id":539,"date":"2009-07-28T20:35:03","date_gmt":"2009-07-28T18:35:03","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=539"},"modified":"2009-08-03T17:46:49","modified_gmt":"2009-08-03T15:46:49","slug":"sprinttri-in-strausberg","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=539","title":{"rendered":"SprintTri in Senftenberg"},"content":{"rendered":"<p>Der Koschenberg liegt am Rand von Senftenberg und sorgte beim Koschenberger Sprint Triathlon f\u00fcr dicke Beine auf dem Rad.<br \/>\nDrei Veranstaltungen gab es rund um den Senftenberger See, einen Volkstri, den Sprint (Landesmeisterschaft Brandenburg) und einen TeamTri. Die Streckenl\u00e4nge war bei allen Tri gleich, 750m &#8211; 20km &#8211; 5km. Aber es stellte sich heraus, dass die Schwimm- und Radstrecke l\u00e4nger sind als angegeben. Der Sandstrand war top, das Wasser nicht. Der Wellengang war extrem. Eine gute \u00dcbung f\u00fcr Lanzarote.<br \/>\nEndlich an Land gefiel mir der Strand gar nicht mehr so sehr, denn wir mussten eine ewig lange Strecke durch den tiefen Sand in die Wechselzone rennen. Puh! Mit Puls 180 ging&#8217;s aufs Rad. Und der Puls ging noch h\u00f6her! Die Radstrecke war ein st\u00e4ndiges auf und ab. Derartig brennende Oberschenkel hatte ich nicht einmal bei der TransAlp! Immerhin ein knapp 38,5er Schnitt sollte es werden.<br \/>\nBeim Wechsel hatte ich pl\u00f6tzlich einen Krampf im Oberschenkel. Also humpelte ich eher verhalten auf die Laufstrecke, die sch\u00f6n flach war. Nach 2km hatte ich meinen Rhythmus\u00a0gefunden und ich rettete mich als 14. ins Ziel.<br \/>\nBei der Siegerehrung kam dann die \u00dcberraschung. In der Altersklasse holte ich den 3. Platz!<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08144-kopie.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-540\" title=\"Koschen_Swim\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08144-kopie-300x231.jpg\" alt=\"Koschen_Swim\" width=\"300\" height=\"231\" srcset=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08144-kopie-300x231.jpg 300w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08144-kopie.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08149-kopie.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-542\" title=\"Koschen_Rad2\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08149-kopie-300x216.jpg\" alt=\"Koschen_Rad2\" width=\"300\" height=\"216\" srcset=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08149-kopie-300x216.jpg 300w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/dsc08149-kopie.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/p1020035-kopie-2.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-543\" title=\"Koschen_Podest\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/p1020035-kopie-2-300x225.jpg\" alt=\"Koschen_Podest\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/p1020035-kopie-2-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/p1020035-kopie-2.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Das war \u00fcbrigens wirklich ein Schneehaufen (!) im Zielbereich&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/img_01961.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-550\" title=\"Big_Fish\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/img_01961-300x225.jpg\" alt=\"Big_Fish\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/img_01961-300x225.jpg 300w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/07\/img_01961.jpg 1000w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>H\u00e4tte ich gewusst, dass im Strausberger See derartige Monster leben, w\u00e4re ich garantiert schneller geschwommen!! \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Koschenberg liegt am Rand von Senftenberg und sorgte beim Koschenberger Sprint Triathlon f\u00fcr dicke Beine auf dem Rad. 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