{"id":614,"date":"2009-08-23T17:59:41","date_gmt":"2009-08-23T15:59:41","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=614"},"modified":"2009-08-23T17:59:41","modified_gmt":"2009-08-23T15:59:41","slug":"kleine-lockere-runde","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=614","title":{"rendered":"Kleine lockere Runde&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Nachdem Moni &amp; ich heute morgen mit heftigem Muskelkater aufgewacht sind (vom gestrigen Wakeboarden in Velten), wollten wir eigentlich nur eine kleine lockere Runde fahren.<br \/>\nTja, es wurde dann doch eine etwas l\u00e4ngere Runde&#8230;<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/runde_090823.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-615\" title=\"runde_090823\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/runde_090823-300x191.jpg\" alt=\"runde_090823\" width=\"300\" height=\"191\" srcset=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/runde_090823-300x191.jpg 300w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/runde_090823-1024x653.jpg 1024w, http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2009\/08\/runde_090823.jpg 1090w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Gute Vorbereitung f\u00fcr Lanza! Sorry, Laufen ging heute nicht mehr. \ud83d\ude41<br \/>\nCheck die kleine Crosseinheit in Kladow\/Gatow am Ufer entlang!<br \/>\nImmer nur Stra\u00dfe ist doch langweilig&#8230; \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nachdem Moni &amp; ich heute morgen mit heftigem Muskelkater aufgewacht sind (vom gestrigen Wakeboarden in Velten), wollten wir eigentlich nur eine kleine lockere Runde fahren. Tja, es wurde dann doch eine etwas l\u00e4ngere Runde&#8230; Gute Vorbereitung f\u00fcr Lanza! Sorry, Laufen &hellip; <a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/?p=614\">Weiterlesen <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/614"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=614"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/614\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":616,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/614\/revisions\/616"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=614"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=614"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.spokes.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=614"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}