{"id":932,"date":"2010-04-09T17:50:55","date_gmt":"2010-04-09T15:50:55","guid":{"rendered":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=932"},"modified":"2021-12-27T10:49:59","modified_gmt":"2021-12-27T08:49:59","slug":"trainingscamp-mallorca","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.spokes.de\/?p=932","title":{"rendered":"Trainingscamp Mallorca"},"content":{"rendered":"<p>Nach 10 Jahren Trainingslager im S\u00fcden der Insel (Paguera) haben wir uns in diesem Jahr im Norden (Alcudia) einquartiert. Schon auf den ersten Metern sp\u00fcrt man den geografischen Unterschied &#8211; im Norden ist es flach! Aber man erreicht auch schnell die K\u00fcstenstra\u00dfe und kann sich hier ordentlich die Kante geben.<br \/>\nIn den ersten Tagen war ich im bei den Ortsschildsprints deutlich im Nachteil, denn ich konnte mich nicht mehr daran erinnern wo die Schilder stehen. Grr!!<br \/>\nDas Wetter war nicht wirklich auf unserer Seite. Es war saukalt! Mit Schnee auf Mallorca hat nun keiner gerechnet&#8230;<br \/>\nAber da ich seit Weihnachten nicht mehr auf dem Bike sa\u00df, war ich so hei\u00df auf Biken, dass mir der Schnee egal war.<br \/>\nZum ersten mal konnte ich meinen Cycleops Wattmesser testen. Der Garmin 705 misst nun neben Speed, Puls etc. auch die Kraft mit der ich in die Pedale trete. Was bringt das? Puls und Kraft sind die Werte an denen ich mich orientiere um m\u00f6glichst im optimalen Bereich zu trainieren\/racen. Da ich beim Triathlon auf dem Bike erfahrungsgem\u00e4\u00df \u00fcberzocke, soll der Wattmesser mich &#8222;bremsen&#8220;. Mal schauen ob das beim Ironman klappt. Hoffentlich bremst mich das Teil nicht zu doll!<br \/>\nWetterbedingt hatten wir etwas zuviele Ruhetage, aber immerhin konnte man hier etwas Grundlage f\u00fcr die Saison schaffen. Nach dem Trainingslager gehts direkt nach Taiwan. Hier werde ich leider nicht viel trainieren k\u00f6nnen. Hoffentlich kann ich die Form \u00fcber die n\u00e4chsten 3 Wochen konservieren.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8012.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-933\" title=\"SanSalvador\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8012-150x150.jpg\" alt=\"SanSalvador\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8036.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-934\" title=\"Pause\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8036-150x150.jpg\" alt=\"Pause\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8128.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-935\" title=\"Schnee\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8128-150x150.jpg\" alt=\"Schnee\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8157.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-936\" title=\"Schafe\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8157-150x150.jpg\" alt=\"Schafe\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8172.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-937\" title=\"Schneeball\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8172-150x150.jpg\" alt=\"Schneeball\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8174.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-thumbnail wp-image-938\" title=\"Moser_im_Schnee\" src=\"http:\/\/www.spokes.de\/wp-content\/uploads\/2010\/04\/img_8174-150x150.jpg\" alt=\"Moser_im_Schnee\" width=\"150\" height=\"150\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nach 10 Jahren Trainingslager im S\u00fcden der Insel (Paguera) haben wir uns in diesem Jahr im Norden (Alcudia) einquartiert. 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